Qué hacer para aliviar los incómodos síntomas del colon irritable

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Este testimonio de un paciente con el síndrome del intestino irritable refleja el sufrimiento que puede causar este desorden del aparato digestivo.
El colon irritable, como se le conoce popularmente, es uno de los trastornos más comunes, afectando a entre el 10% y el 20% de la población en países desarrollados.
Los síntomas suelen incluir dolor abdominal, gases y episodios de diarrea y/o estreñimiento.
No existe una prueba específica para diagnosticarlo, tal y como explica el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) en su página web.
Esto hace que normalmente se diagnostique por sus síntomas. Estos son los principales:

• Dolor y calambres abdominales, que quizás se alivian defecando
• Un cambio de hábitos intestinales, con episodios de diarrea, estreñimiento o ambos
• Gases e hinchazón en el estómago
• Flatulencia
• Experimentar una necesidad urgente de ir al baño
• Una sensación de que no se ha liberado del todo el intestino tras ir al baño
  

Aunque la causa exacta del colon irritable no se conoce, sí que se sabe que hay factores que lo empeoran.
Para la mayoría de la gente, mejorar los síntomas es el resultado de un proceso de aprendizaje sobre el estilo de vida y la dieta.

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